Analisis Lingkungan (Gizi)

Analisis Lingkungan Melalui Kandungan gizi

*Bagaimana Efek produk makanan terhadap tubuh??

Didalam produk makanan terdapat karbohidrat,apa itu karbohidrat?

-Karbohidrat adalah sumber energi bagi sebagian besar makhluk hidup. 

Kebanyakan orang indonesia menganggap belum makan jika belum ada nasi didalam piringnya meski sudah makan roti/mie sebelumnya. Memang,tubuh perlu karbohidrat sebagai sumber energi utama,Namun dampak yang terjadi akibat kelebihan karbohidrat?

 1. Sulit menurunkan berat      badan

2. Kadar kolestrol semakin meningkat

3. Sering merasa lapar

4. Rentan terkena diabetes mellitus tipe 2

   Dalam satu gram karbohidrat terdapat 4 kalori , jadi semakin banyak karbohidrat yang Anda konsumsi akan banyak kalori yang masuk dan akan membuat berat badan meningkat.

Lemak jenuh

Apa itu lemak jenuh ?

Lemak jenuh adalah lemak yang terdiri dari trighiserida dengan hanya asam lemak jenuh. 

-Fungsi lemak jenuh 

  Pada tubug manusia adalah sebagai cadangan energu, pelindung berbagai organ penting,menjaga bentuk dan suhu tubuh. Namun jika terlalu banyak makanan yang mengandung lemak jenuh, hal inu akan menimbulkan masalah bagi tubuh. Dapat menyebabkan peningkatan kolestrol total.

@choyei